Conheça 4 Benefícios da Amora

A amora é um fruto refrescante, ótimo para a dieta e tem efeito laxante. E com muitos outros  benefícios e qualidades, os  frutos e o chá da folha de amora tem um sabor muito suave, é uma bebida   agradável e muito apreciada por diversas pessoas.

Benefícios.

1º. Antioxidante.

É um antioxidante flavonoide regulador da circulação, indicada para problemas de tiroide, reduzindo a ação de hormônios responsáveis pela elevação da pressão sanguinas nos vasos.
Sua propriedade potencializa a produção óxido nítrico, que são hormônio redutor da vasodilatação.
A fruta é rica em minerais, potássio, magnésio e manganês.
O chá ajuda na prevenção de diversas doenças como;
infecção urinária, úlcera, câncer, problemas dos rins e do fígado. É também diminuidor da pressão arterial e do índice de glicose no sangue.
Especialistas dizem que consumir o fruto ou o chá da amora, ajuda na prevenção de enfartes, acidentes vasculares e, ajudando no  funcionamento da circulação sanguínea.
O chá de amora é muito refrescante, ele é muito utilizado na redução dos efeitos da menopausa na mulher.
A amora é uma planta conhecida como um chá regulador de hormônios feminino.

2º. Emagrece.

A utilização do chá da folha de amora na dieta é uma ótima opção para quem deseja perder peso de forma natural. 

A amora tem poucas calorias, e é rica em vitaminas que aceleram o metabolismo do carboidratos, proteínas e gorduras. Ela tem vitaminas do complexo B e vitamina K, é rica em fibras, que são tops aliados de uma dieta saudável.

No café da manha ou lanche da tarde, o sabor é bastante suave que  agrada um grande número de pessoas.
Há quem dizem que os Orientais costumam trocar a água pelo o chá da folha de amora, e que talvez seja este o segredo da sua longevidade.

3º. Antienvelhecimento.

A amora contem ferro, que é indispensável para a  circulação sanguínea. O ferro é um componente importante para a hemoglobina, que é  responsável por carregar o oxigênio no sangue.
A amora possui também vitamina A , K e cálcio; elementos essenciais para a regeneração dos tecidos ósseos que preveni a osteoporose; um desgaste natural dos ossos, provocado pelo envelhecimento.

4º. Completa em antioxidantes.
A amora contem vitaminas que age na neutralização dos radicais livres, como; a vitamina A e E, derivados de oxigênio, considerado forte agente contra o câncer, doenças neurológicas, inflamações e infecções bacterianas.
Os Chineses consideram a amora como um elixir da juventude, a planta é usada por diversas gerações como um remédio purificador do sangue, rejuvenescedor da pele, combatendo o envelhecimento e impedindo o ressecamento da pele. também fortalece os cabelos, evitando queda e o aparecimento dos fios brancos.

Modo de preparo:

Em um recipiente com um litro de água fervida, coloca 5 folhas de amora, tampa e deixa descansar por 10 minutos, espere ficar na temperatura ambiente, se preferir coloque na geladeira.

Tomar 1 xicara de 200 ml por 3 vezes ao dia.

3 DICAS PARA COMO MANTER UMA PELE SAUDÁVEL

Para uma pele bonita, o truque não é saber aplicar uma excelente maquiagem, ou apelar para tratamentos de beleza de ultimas gerações.

 Quais são os Truques?

1º. Alimentação 

Na verdade é que a beleza da pele começa no   organismo, quando damos preferencias para  uma alimentação saudável, rica em nutrientes com produtos naturais, os benefícios são imensuráveis para a pele, tornando-a bonita e saudável. 

Introduza  na sua alimentação produtos naturais, como: Legumes, verduras, grãos, cereais e outros que coopera para o bom funcionamento do organismo e que proporciona energia e saciedade.

Adote o habito de tomar  água com mais constância para manter  a pele hidratada, rins saldáveis e o bom funcionamento do intestino.  
Os cuidados com a pele precisa começar na alimentação, pois de nada adianta gastar dinheiro com altos tratamentos de beleza, usando cosméticos de ultima geração, sem antes cuidar do organismo.

 2º. A respiração da pele.          

Já mais durma sem antes fazer a limpeza da pele, mesmo que não tenha o habito de usar maquiagem no rosto, você sempre deve lavar o rosto com um sabonete adequado, removendo cuidadosamente toda maquiagem velha, e as impurezas deixadas pela a poluição do dia.

Em seguida faça a utilização um demaquilante ou de água micelar para remover os resido de produtos que possa persistir sobre a pele. Tenha o habito de hidratar a pele diariamente com produtos de sua preferência que adequa a seu tipo de pele, e tenha o cuidado de usar sempre produtos de boa qualidade que você confia.

3º. A noite.                                   

Não abra mão de uma boa noite de sono, pois a pele precisa de repouso, e seu corpo necessita de renovo. Ame-se, cuide do seu bem estar e conforto, tenha noites de sono prazerosas, relaxe-se e esqueça de todas as preocupações do dia. Invista na sua alta estima, praticando esporte ao ar livre, e faça coisas que te dê prazer. Sempre que puder presenteia uma pessoa que ama, e procure fazer isso com você também. Curta a natureza e os animais, faça viagens para descobrir coisas e pessoas interessantes.
Mas não esqueça que, acima de tudo você precisa de ter um relacionamento fervoroso com o Criador. Lembre-se que Ele é o causador de todo o seu bem estar, e que te proporciona longevidade em abundancia, saúde e prosperidade.

Rotina de beleza previne envelhecimento precoce. .

A pele está constantemente exposta aos raios solares, resíduos químicos e poluição, que a deixam mais sensível e com aspecto pesado.
A falta de cuidado diário intensifica essa situação, permitindo as células mortas acumulem no corpo, resultando em uma pele de aparência cansada. Por isso, é importante incluir esfoliação e hidratação corporal na rotina diária.

Esfoliando:

Dê adeus às células mortas da pele, e dar boas-vindas à uma pele de aparência suave.
Senta-se relaxada e revigorada e garanta a renovação natural das células com uma tonalidade natural e uniforme de volta.
Melhora a circulação sanguínea estimulando o metabolismo
Evitando o aparecimento de acne e pelos encravados,
facilitando à hidratação.

Hidratação.
Recupera o brilho natural a pele protegendo do ressecamento,
que a hidratação forma sobre a pele para proteger de infecções causadas por micro-organismos, tornando a aparência da pele rejuvenescida, recuperando a elasticidade natural da pele.
Uma hidratação diária possibilita a formação de barreiras protetoras contra as agressões externas, como o vento e sol e outros agentes.

Dica:

1. Faça uma esfoliação com a pele úmida, em movimentos firmes e circulares iniciando pelos pés, seguindo pelas pernas, coxas, abdominal, costas, braços, mãos, colo e finalizando no pescoço.
Em seguida enxágue a pele com água morna, evite temperatura alta, para não ressecar a pele.
Da mesmo forma faça a hidratação, começando nos pés, finalizando no pescoço, com movimentos circulares e suaves ate a absorção total do produto.
Não esqueça de tomar muito liquido ao longo do dia com refeições equilibrada e saudável.

Cabelos x água quente.

Gaste menos nos cuidados com seus pés.

Os pés nem sempre são vistos como um membro do corpo, na maioria das vezes são esquecidos no momento dos cuidados diário com o corpo, o fato de usar sapatos confortáveis, não é o suficiente quando o assunto é oferecer cuidados e conforto aos pés.
Na verdade são eles que sustentam o nosso corpo, se andamos de um lado para o outro e vamos onde queremos, é graças a esses lindos pezinhos de princesa que são tão singelos em nossas vidas.

cuidados

No final do dia os nossos pés estão cansados e doloridos, então essa é a hora de darmos carinho a eles, procure coloca-los para relaxar, fazendo aquela delicada massagem com um delicioso hidratante de sua preferência.

Cuide  com carinho dos seus lindos pezinhos de princesa que você tem, pois eles merecem toda atenção do mundo.

Dica de uma boa hidratação

1- Faça uma esfoliação nos seus  pés pelo menos uma vez por semana,  cuidado! Já mais deve usar a lixa de pé, pois o simples habito de passar a lixa nos pés para limpar, faz com que a pele fica grossa, podendo até causar rachaduras.

Isso fará com que você venha gastar com tratamentos caros que poderia  serem evitado.

2-Faça uma hidratação todos os dias após o banho para deixar-los macios, hidratados e relaxados. Cuidados com  as unhas, elas devem estarem bem curtas e limpas sempre.

3- Cuidado diários que traz economia.

 Se você tem o hábitos de hidratar os pés após o banho, terá uma grade economia no final do mês, pois não será necessário fazer visitas todos os meses ao podólogo.  
Ter o cuidado de usar produtos de boa procedência ou marcas que você confia, vai ajudar a não gastar muito com produtos que prometem muito e não traz resultados nenhum.

3 DICAS PARA ECONOMIZAR DINHEIRO NO CHUVEIRO

Pele hidratada transmite uma aparência saudável. Quando bem nutrida a cútis fica blindada dos agentes causadores dos indesejáveis aparecimentos de descamações, irritações, coceiras, vermelhidão, alergias e dermatites, que obriga a gastar dinheiro com especialistas e produtos caros.

     Com o corre corre do dia, e até mesmo a indisposição devido o cansaço, nem sempre é possível manter uma pele com hidratação.

1. A escolha do produto.

Economize dinheiro fazendo a escolha de produtos específicos para o banho,  com ele é possível simplificar a rotina e agilizar o processo de hidratação da sua pele, sem gastar muito dinheiro e tempo.

2. Na hora do banho.

 No banho de chuveiro, evita usar água em alta temperatura; isso prejudica a cútis e impede que o organismo retenha água para a hidratação da pele. procure  tomar banho morno ou frio,
para obter um resultado com mais eficácia, faça também a  escolha correta do sabonete; procure  utilizar sabonetes suaves em barra de vegetal e hidratantes.

3. Hidratando no banho.

No mercado de cosmético, existem produtos específicos para fazer hidratação no banho, com capacidade de formar películas protetoras da pele que não saem no enxágue, e faz com que os ativos presentes no produto penetram na pele para nutrir, hidratar e proteger dos agentes externos causadores de danos.
Faça a hidratação no banho com o hidratante de uso diário e especifico para o banho em todo o carpo com leve massagem circular para que aja uma penetração completa do produto na pele. Normalmente são produtos de longa duração, que garante a hidratação da pele por muito mais tempo. Eles são aliados perfeitos para quem não tem tempo, ou paciência para utilizar hidratantes pôs-banho. Ideal para quem que economizar dinheiro.
E para quem sofre com ressecamento extremo em regiões específicas do corpo, o ideal é usar versões em óleo ou leite hidratante.
Vai funcionar melhor.

10 dicas para combate a obesidade comendo de tudo

A obesidade tem crescido assustadoramente entre pessoas de todas as idades em todo mundo, isso é muito preocupante! Uma vez que  obesidade pode causar doenças graves, como; diabetes e doenças do coração, que compromete  a qualidade de vida em todos os sentidos.

1 -A pessoa pode ser obesa ou estar com excesso de peso porque:

- Ela come exageradamente.

- Ela gasta poucas calorias.

- Ela tem facilidade de produzir gordura com um balanço calórico  alto e queimando pouca gorduras.

Se você  sente que está acima do peso, procure um profissional habilitado no assunto para te orientar  a uma alimentação adequada e saudável.

Mas não é só através da alimentação que conquistamos vidas saudáveis. É preciso também praticar atividade física.

 A introdução da alimentação saudável e a prática regular de uma atividade física, podem também prevenir e controlar a obesidade nas crianças, possibilitando que elas cresçam e desenvolvam, tornando adultos saudáveis.

A participação da família na prevenção e no tratamento da obesidade é fundamental, pois todos podem ajudar no cumprimento dos objetivos que levam a uma melhora da saúde contribuindo para uma qualidade de vida saudável de toda família.

Conheça   princípios básicos para uma alimentação saudável, que  preveni  e trata a obesidade. 

 2- Para emagrecer, não precisa ter pressa.

Crianças e adolescentes podem ter prejuízos no seu desenvolvimento, quando são submetidos a dietas hipocalóricas. (baixa calorias). Dessa forma, esqueça a pressa, pois este comportamento só irá trazer frustações e sentimentos de fracasso, além de muitos problemas de saúde.

Devemos aprender a lidar com os alimentos de modo que podermos fazer escolhas alimentares corretas em casa, no trabalho, no cinema, na escola. sozinhos ou acompanhados da família e amigos. 

3- O que quer dizer dieta?

Dieta é uma palavra associada quase sempre á privações e sofrimentos, pois quando estamos em dieta, além de passar fome, somos proibidos de comer o que gostamos. Esta palavra na verdade significa: Passar fome para perder peso rapidamente.

 Já no caso de uma alimentação saudável, a palavra dieta significa; mudança de hábito alimentares para ter vida de qualidade.

4- como conseguir uma dieta equilibrada?

Para uma alimentação equilibrada é necessário que, em cada refeição, inclua alimentos variados e com todos os grupos  alimentares.

São infinitas as combinações que podem ser feitas; só vai depender da criatividade de cada pessoa e do hábito alimentar  da família e da disposição do momento.

Assim, quando dizemos, dieta balanceada, queremos na verdade dizer que; devemos comer todos os tipos de alimentos com equilíbrio.

Cada pessoa tem necessidades nutricionais diferentes e deve ter uma alimentação balanceada de acordo com a sua idade, sexo, o nível da atividade física.  A variação dos alimentos é essencial para que a alimentação balanceada contenha todos os nutrientes necessários em quantidade recomendada.

5- Como conseguir uma vida saudável?

Respeitando hábitos:  As refeições em família reforçam os bons hábitos alimentares. É mais fácil comer alimentos saudáveis num ambiente agradável e estimulador. Portanto, procure fazer pelo menos uma refeição com toda a Família reunida. 

Evite beliscar  antes das refeições: O consumo de bolachas recheadas, chocolates e guloseimas, facilitam o curso do consumo excessivo de alimentos que causam a obesidade. 

Calma e tranquilidade a mesa: Quanto mais rápido comemos, mais difícil fica para perceber  e dosar a quantidade alimentos que ingerimos a cada refeição. 

O que evitar na hora das refeições: Atividades como assistir  televisão, estudar e usar o computador comendo, podem fazer com que as pessoas comam em excesso, perdendo a noção da quantidade de alimentos que ingerem, por tanto evite estes hábitos.

 6- Conheça 9 dicas de uma alimentação nota 10.

  1. Procure realizar pelo menos três refeições ao dia: café da manhã, almoço e jantar, e nada de  pular refeições.

  2. De preferências aos sucos naturais e procure não abusar nos refrigerantes.

   3. Evite a ingestão excessiva de guloseimas como; doces e salgados.

  4. Evite frituras como; batata frita, empanados e outros. 

  5. Prefira frutas nos Lanches entre as refeições. 

  6. Coma somente sentado em um determinado ambiente, preferencialmente na cozinha ou na sala de jantar. 

  7. Não assistir televisão e nem leia enquanto come. Na hora das refeições, concentre-se naquilo que está comendo para apreciar o sabor, o cheiro e a consistência dos alimentos.

  8. Mastigue bem os alimentos. 

  9. Deixe a mesa assim que tiver terminado a refeição, para evitar repetições.

7- Cuidado com quantidade ingerida por vez.

Para conseguirmos realizar todas atividades diária como: caminhar, respirar, pensar, ir a escola, trabalhar, brincar, entre outros, precisamos de muita energia.  

A energia e os nutrientes que o nosso organismo necessita são obtidas a partir dos alimentos que consumimos nas refeições, é muito importante que em cada refeição como; café da manhã, almoço e jantar,  tenha poções de todos os  grupos  alimentares para fornecer ao organismo os nutrientes necessários que precisa.

Dicas:

Fazer um café da manhã completo é importante para um bom rendimento na escola,  no trabalho e na atividades físicas.

Por tanto deve-se.

- Evitar adicionar açúcar nos achocolatados, ele já são adoçado o suficiente.

- Evitar  beliscar entre as refeições.

- Evitar doces e salgadinhos; eles contém açúcar, gordura e sódio em excesso.

- Nunca pular refeições,

- Criar o hábito de beber bastante água.

 - Evitar o consumo de refrigerantes.

- Evitar substituir refeições por lanches. Se for necessário, prefira alimentos saudáveis, que não sejam ricos em gorduras e açúcar.

8- Veja aqui um cardápio  saudável. 

Café café da manhã: Leite com chocolate, Pão com geleia, queijos banco e frutas. (Dê preferencia aos pães entregais).

Almoço: Arroz, Feijão, Filé de frango grelhado, Saladas, legumes e frutas.

 Sobremesa: salada de frutas, Sucos naturais.

Lanche da tarde: Iogurtes e frutas.

Jantar: Arroz com ervilha, carne assada, saladas, legumes e frutas.

Sobremesa: Sucos naturais ou  frutas.

É importante manter  hábitos saudáveis constante para uma saúde de qualidade.

9- Dica de ouro:

Todos os alimentos devem ser consumidos com moderação, mesmo aqueles com baixa calorias; o segredo do controle de peso está no aprender a ter prazer comendo  com moderação.

 Alimentos light podem apresentar a mesma quantidade de caloria de um alimento normal, sendo assim o melhor é comer  os alimentos de sua preferência na quantidade correta, (sem exageros).

Dietas milagrosas e tratamentos rápidos não irão resolver o seu problema; você pode até perder peso, porém, será praticamente impossível controlar seu peso por longo prazo. 

Aconselho que fuja destes rituais milagrosos. Você só vai conseguir controlar seu peso  quando aprender a comer de tudo na quantidade correta.

10- Colocando as mãos na massa.

Com todas essas dicas, e com sua vontade de ter vida saudável e equilibrada, você conseguirá. Vai em frente!  Sem perder o controle, comendo de tudo com moderação e praticando  exercícios físicos, você terá  vida saudável, bem estar e longevidade.

Dica. Atividade física como brincar, correr ou nadar, pode auxiliar na queima de calorias. além de serem agradáveis, essas atividades são importantes para o desenvolvimento psicomotor.

OS BENEFÍCIOS E OS MALEFÍCOS DA ÁGUA NO ORGANISNO HUMANO

A água é extremamente importante para o corpo humano, ela atua de diversas formas do metabolismo. Estima-se que, em uma pessoa adulta, 60% da massa corporal seja água.
No organismo humano, a água dissolve substâncias que se tornam disponíveis para as reações químicas, além disso, a água faz o  transporte das substâncias pelo nosso corpo, como; (plasma sanguíneo), diminuindo os impactos no corpo, (como no caso do saco amniótico que protege o bebê).

  A água lubrifica a estrutura do corpo, garantindo a manutenção da temperatura por meio da produção do suor, a água é um agente importantíssimo na expulsão das substâncias tóxicas do corpo. 

Resumindo:

A água é uma das substâncias mais importantes para a sobrevivência no planeta.
A água é o principal  hidratante natural da da massa corporal, ela transporta as substâncias benéficas para todo o corpo, dando equilíbrio essencial a existência da vida no planeta, sem essa proeza chamada água, já mais poderia existir vida no planeta Terra.
Mas atenção! 

A água  também é um veículo de transmissão de muitas doenças.
É muito importante a observação de sua qualidade antes do consumo ou do contato com a pele.

Doenças causadas pela água contaminada.

São; cólera, hepatite A, amebíase, giardíase, rotavírus, diarreia, e o tracoma uma doença inflamatória ocular, chamada de  conjuntivite causada pela bactéria Chlamydia trachomatis que ocorre em áreas de maior concentração de pobreza, sem o saneamento básico e o acesso à água. E os  vetores; são doenças que se desenvolvem na água, criadouro de organismos transmissores de doenças como; dengue, chikungunya, zika, febre amarela e malária e outras.

As doenças relacionadas com a água está ligada a transmissão de substâncias contaminada, com  a falta da higiene pessoal, e a higienização correta dos alimentos, pessoas acabam sendo contaminada por diversas enfermidades.(Principalmente as crianças).

Ingestão de água contaminada.

A ingestão de água com organismos causadores de doenças, pode transmitir por diversas formas, como; 

( a diarreia que parece ser simples, mas pode levar a morte).
A contaminação que desencadear uma patologia, não acontece apenas pela a ingestão da água; o contato com a água contaminada pode entrar também pela a pele e pela a mucosa, desencadeando problemas graves de saúde.
Veja alguns exemplos: esquistossomose contraída no contato de água contaminada com cercárias do Schistosoma mansoni, e a leptospirose, urina de rato com a bactéria do gênero Leptospira.

 Dicas de como podemos nos prevenir.

 -1.Tenha bons hábitos de higiene.
 -2.Garanta um destino adequado de fezes.
 -3.Garanta um destino adequado do lixo.
 -4.Lavar bem os alimentos, como; frutas, verduras e legumes devem seres desinfetados corretamente com produto adequado, Como;

 (água sanitária que traz no rotulo indicação do fabricante). 
 -5.Beba apenas água tratada ou fervida.

 -6.Evita entrar em água de qualidade duvidosa.
 -7.Evita andar em locais de enchentes.
 -8.Evita o acumulo de água parada.

-9.Ao chegar em casa com as compras; faça uma higienização em tudo, lavar com sabão e água corrente produtos como; enlatado, caixas de leite, sucos e outros. Produtos que não podem ser molhado deve ser higienizados  com álcool em gel 70% ou com pano umedecido em solução com água sanitária diluída metade água, metade água sanitária, com indicação no rotulo pelo o fabricante.

3. Beba água! 

 

Uma pele bonita e saudável é sinônimo de proteção. Aproveite o momento de relaxamento para hidratar a pele de dentro pra fora, bebendo no mínimo 2 litros de água por dia.

A perda de líquido na transpiração e na urina precisa de reposição, mas nunca substitua o consumo da água pelo o refrigerante. invista em uma alimentação saudável, pratique esporte e terá longos anos de vida com muita saúde e alegria.

6 DICAS PARA TER SUCESSO COM SUA ESMALTARIA

O mercado da beleza está cada vez mais aquecido, mulheres e homens de todas as idades não abrem mão de manter uma aparência agradável. Entre os ramos da beleza mais procurados está a manicure. As mulheres estão sempre preocupadas em manter as unhas bonitas. E os homens querem ter unhas perfeitas. É por isso que a busca por esmaltarias estão aumentando a cada ano

.Dicas.

1. Essencial.

Pra quem deseja trabalhar como manicure, é fundamental saber que é essencial se qualificar e conhecer técnicas que envolvem a profissão, e para garantir o sucesso de uma esmaltaria é preciso saber fidelizar os clientes.

2. Cartões de visita.

Os profissionais autônomos, ou seja, que trabalha por conta própria deve fidelizar seus clientes usando cartões de visita. Eles são pequenos, mas contêm informações necessárias para os clientes te encontrar. Disponibilize sempre cartões para seus clientes, essa é uma forma de fidelizar a clientela de sua esmaltaria.

3. Brindes.

Oferecer brindes aos clientes é uma ótima ideia, toda pessoa gosta de ganhar brindes.
Personalize seus brindes incluindo endereço e telefone.

4. Panfletos

Os panfletos são ótimos meios de divulgação, par para fidelizar a clientela de qualquer seguimento. Faça panfletos digitais com ofertas, coloque uma boa foto de seu trabalho e envia por WhatsApp, Instagram, face book e outros.

5. Parcerias

Uma esmaltaria deve aumentar o seu leque de trabalho fazendo parcerias com salões de beleza, hotéis e empresas diversas e outros. Ofereça atendimento personalizado, com hora marcada, faça atendimento domiciliar.

6. Fidelidade

O atendimento personalizado é muito importante para fidelizar os clientes. Seja cordial, tenha empatia no atendimento, faça um trabalho com perfeição, use materiais de qualidade e bem higienizados, deixe claro para a cliente que você se preocupa com a saúde dela, seja transparente no serviço prestado, de opção de cores na sua esmaltaria, procure oferecer produtos de qualidade a sua cliente. 

3 Dicas para um cacheado perfeito

Para as cacheadas que querem  manter os cabelos solto com elegância.

 Atenção! Os cabelos cacheados são naturalmente mais secos por conta das suas curvaturas, e a oleosidade natural não percorre os fios por inteiro para hidrata-los. 

Por isso é fundamental fazer hidratação regulamente.                                Segundo os especialista, a hidratação, não tem a função de soltar os fios, mas é fundamental para dar maciez e brilho.

             Dicas

1. Hidratação.

Após lavar os cabelos com o shampoo, faça uma hidratação simples com uma máscara de nutrição para cabelos cacheados, para deixa-los macios e com brilho. Aplique em toda a extensão dos cabelos, evitando a raiz, deixando agir por três minutos e enxágue por inteiro. Use de uma a três vezes na semana.

2. Segredo.

Com os cabelos ainda molhado, separe todo o comprimento em mechas largas e aplique o Creme de Pentear para Cabelos cacheados e Crespos, mecha por mecha, sempre em direção às pontas. Em seguida, com as mãos, separe os cachos que ficaram muito unidos para ganhar volume, evite passar o pente, para não desfazer os cachos, e com as pontas dos dedos, faça uma leve massagem soltando-os  da raiz para as pontas, em seguida jogue-os todo para frente, balançando a cabeça de um lado para outro, e para trás, deixando-os secar naturalmente.

3. O pente garfo
O pente garfo é um acessório que não pode faltar na rotina das cacheadas, e crespas. É um acessório indispensável para dar volume grandão.

Passo a passo de como usar o pente garfo:
1. com os cabelos secos encaixe o pente na posição horizontal perto da raiz;

2. Puxe o pente para cima para levantar a raiz fazendo um movimento repetitivo da esquerda para a direita e da direita para a esquerda para soltar o volume.

3. Repita esse movimento por todo o cabelo para deixar o volume uniforme.
4. Remova o pente dos fios, na posição horizontal para dá o efeito desejado, o comprimento não deve ser penteado, para não desfazer os cachos.
Pronto! Agora é só curtir.

 

Modelo exclusiva do blog, não autorizado a copiar,  

10 dicas para não relaxar com a pele.

            

    

  Qual é a sua rotina nos cuidados com a pele do rosto?

Você sabia que é  fundamental ter uma disciplina de cuidados diários  com a pele do rosto? 

Dicas.

1. Pela manhã.

Lave o rosto com um sabonete específico para seu tipo de pele, removendo as células mortas que acumulam durante a noite, e os restos de produtos que não foi absorvidos pela pele no tratamento do repouso noturno.

2.Tonificação

Faça o uso de tônico para equilibrar o pH da pele e prepará-la para receber os produtos que serão aplicados.
(Obs: Segundo os dermatologistas,) a pele oleosa é a que mais se beneficia da tonificação, principalmente se os poros forem dilatados.

 3. Hidratação

Escolha produtos que adequa ao seu tipo de pele para que a hidratação tenha eficácia nas barreias cutâneas  mantendo funções adequadas.

4.Tratamentos

Para quem tem problemas de pele, como poros dilatados, manchas, acne, entre outros, e precisa usar produtos específicos de tratamento, é preciso redobrar a rotina de cuidados com a pele do rosto,  pois requer muita atenção. Após limpar e hidratar, você deve cuidar do problema com produtos indicado pelo o seu dermatologista.

5. Proteção

O filtro solar é indispensável em qualquer época do ano, (é um item indispensável na bolsa.)
Para quem gosta de usar maquiagem, procure levar na bolsa um protetor solar com cor, assim estará facilitando o dia e otimizando seu tempo. Caso não goste de filtro com cor, procure usar sempre o protetor solar antes da maquiagem.

Faça a reaplicação do protetor solar a cada duas horas, principalmente se você trabalha exposta ao sol.
Atenção! Mesmo que trabalha em um ambiente fechado é muito importante o uso constante do protetor solar, pois a luz artificial, a lâmpada do computador e do celular, causam pigmentação na pele quando é exposta por muito tempo.

Dica de ouro.

Para reaplicar o protetor solar, você não precisa tirar toda maquiagem, basta ter um pó translúcido ou um pó compacto para retocar após a reaplicação do protetor.

6. Final do dia.

Lavar o rosto com um sabonete específico para seu tipo de pele, em seguida use um demaquilante ou água micelar, para retirada da maquiagem e da poluição acumulada ao longo do dia. Algumas soluções demaquilantes são multifuncionais e possuem ativos anti-inflamatórios, e não precisam do enxágue, assim a pele aproveita os benefícios do produtos.

7. Hidratação.

Hidrate a pele do rosto antes de dormir com produto de sua preferencia, mas de qualidade e que adequa ao seu tipo de pele, e não esqueça do pescoço e colo. Essa é uma áreas que envelhecem juntamente com o rosto, mas sempre é esquecida. Caso não tenha um produto específico para cada área, pode usar o mesmo produto que usa no rosto.

8. Massagem facial

Procure fazer massagem facial no momento da aplicação do hidratante noturno, com alguns movimentos simples e suaves, de dentro para fora, é possível estimular a circulação sanguínea do rosto e a oxigenação celular, além de otimizar a penetração dos produtos.

9. Esfoliar.

Faça uma esfoliação facial de uma a duas vezes por semana, para remover impurezas profundas da pele e ajudar na renovação das células.
O processo deve acontecer após o passo a passo da limpeza e antes da tonificação.

 10. Máscaras faciais

Não abra mão das mascarás faciais, é um  produto que tem diversas funções: As mascarás detox, devem ser usadas apenas uma vez por mês, por ser mais agressivas podendo trazer danos a pele. Já as mascarás hidratantes e calmantes podem ser feitas uma vez por semana, pois além de acalmar a pele, ela limpa e traz sensação de leveza, e é muito benéfica.

8 Dicas de cuidados com os olhos na pandemia

A região periocular embora seja uma região muito delicada ela é importante para a expressão facial. A maquiagem ao redor dos olhos nunca esteve tão em alta como nos últimos tempos, é cada vez mais evidente a preocupação com este tipo de maquiagem, pois diga se de passagem que, é a área do rosto mais mostrada por conta do uso constante de mascará de proteção contra o vírus da covid19 que atinge o mundo todo.

Alerta.

 O uso inadequado e o exagero de maquiagem ao redor dos olhos pode trazer sérios problemas, como:  conjuntivite alérgica, dermatites palpebrais, blefarite, conjuntivite viral, bacteriana e fúngica e outros( por contaminação de produtos ).

 Dicas de cuidados.  

Sombras

1. Tenha muito cuidado ao aplicar sombras com brilho, pois as partículas pode não aderir bem a pele e entrar dentro dos olhos provocando arranhões graves.

 
2. Globo ocular. 

Não aplique maquiagem diretamente nas margens das pálpebras,
(onde separa os cílios e o globo ocular). região de glândulas que podem entupir e causar doenças que provoca secura nos olhos.

Delineador.

3. Faça uso de  lápis delineador para olhos que seja macios, para não correr o risco de soltar flocos que podem penetrar na cavidade ocular provocando danos ao olhos.

cílios postiços.

4. Cuidado com os cílios postiços, a cola que é usada para cola-los pode grudar muito, dificultando a retirada, a mesma também pode irritar muito olhos causando alergias irreversíveis.

A Validade.

5. Procure observar bem à validade dos produtos. 

Maquiagem também tem prazo de validade, o uso de maquiagem vencida pode trazer risco a sua saúde, e sua Make  pode  não ficar perfeita como você deseja.
Faça a troca se sua maquiagem regularmente para manter a qualidade e a higiene do produto.

Compartilhamento.
 

6. Ao compartilhar maquiagem com outra pessoa, estará correndo um grande risco de se contaminar com doenças de pele, de olhos e outros. Portanto nunca compartilha sua maquiagem.

No Fim do Dia.

7.  Faça a limpeza correta nos olhos, use produto hipoalergênicos indicado para a região ocular, que contem não álcool e não irrita os olhos.

Dica de ouro.

8. Use shampoo infantil para retira a maquiagem dos olhos, pois não irrita e remove completamente sem deixar resíduos.
A hora do banho é perfeito para fazer a demaquilação completa.

 

6 DICAS PARA VOCÊ ARRASAR COM A MAQUIAGEM

A firmeza na hora do delineado, e saber combinar as sombras, são   os truques mais cobiçados pela as mulheres.

A habilidade na aplicação da maquiagem é muito importante.
Por isso que existe muitas pessoas em busca de novos truques para deixar a make mais perfeita. E quando o assunto é uma make perfeita,
os detalhes são de suma importância para conseguir rum resultados perfeitos.

1.Dica

  Uma boa maquiagem, seja para o dia a dia ou casões especiais, o segredo é: Ter em mãos produtos de qualidade e que corresponde ao seu tipo de pele, uma base que correspondente ao tom da sua pele,

e um corretivo que seja um tom a menos da cor de sua base para  corrigir as pequenas imperfeições que por ventura apareça na pele. Estes dois produtos coringas, não pode faltar na sua nécessaire, independente do tipo de maquiagem que você vai fazer.

2.Dica 

 As Sombras 

Se possível tenha uma paleta de sombras, para facilitar a variação da sua make. 

Mas é necessário saber combinar as cores entre si para que não aja erros.

Como fazer; 

divida em dégradés os tons, para serem usados de forma correta, use os tons neutros nas pálpebras móveis, os tons escuros nos cantos externos, e nas proximidades da sobrancelhas, usa um tom mais claro para iluminar o olhar.
Truque; use um pouco de primer nas pálpebras para que as sombras durem por mais tempo.
Atenção! A base e o corretivo devem serem aplicados antes das sombras.

Os pinceis. Depende da sua habilidade, algumas pessoas prefere usar mesmo o próprio dedo.

Fique alerta! A pele precisa está limpa e hidratada, (pois uma pele sem hidratação a maquiagem fica sem vida).
E lembre-se sempre do protetor solar.

3 Dica

Delineado 

Para um delineado perfeito, é necessário muita firmeza.
Para fazer seu delineado, não precisa se preocupar em ter uma habilidade de um especialista no assunto.
O Truque é; usar uma mesa como base de apoio, mas se isso não for possível, use seu próprio rosto para apoiar seu punho, com isso conseguirá mais firmeza nas mão para fazer um delineado perfeito.
Qual o produto certo? Não existe um produto certo, não importa se é em forma de caneta ou lápis, o segredo é usar produto de qualidade que você confia.

Um lembrete; para cada olho existe um delineado diferente, Você precisa prestar muita atenção no formato do seu rosto, para descobrir que tipo de delineado que combina com você, para isso é necessário muito treino, só assim conseguirá um delineado perfeito.
Lembre-se, nada acontece num passo de mágica.

  4. Dica                     Batom durar mais

Para uma longa duração do batom, é necessário manter os lábios hidratados, evitando aquele aspecto craquelado, isso normalmente acontece os batons é líquidos.
O segredo é;   usar um lápis para contornar os lábios, ele colabora na permanência do batom por mais tempo nos lábios. dê preferencia para os nude ou que seja do mesmo tom do seu batom.

5.Dica

 O iluminador

Para quem gosta de garantir um brilho a mais, porém sutil e estratégico, o iluminador é a escolha certeira. O produto pode ser aplicado antes ou depois da base. No primeiro caso, o efeito mais discreto.
Segredo do glamour; Para deixar o nariz mais fino, aplica um pouco do iluminador em linha reta na vertical.
Se a intenção é deixa-lo mais arrebitado, é só dá um toque de leve na pontinha do nariz com um pouco do iluminador.
E para destacar os lábios, coloque um pouco do iluminador no arco do cupido, (aquele espacinho que fica no centro do lábio superior).

E nas maçãs do rosto, o iluminador deve ser usado em direção à lateral dos olhos, próximo das sobrancelhas.

6.dica   de ouro        

Truque: Valorize o olhar sobrepondo camadas de máscara para cílios. Esperar o produto secar por alguns segundos e depois reaplique a mascará, faça isso quantas veze for necessário, para conseguir um marcante.

Como evitar que o produto seque

Evite retirar e colocar o pincel na embalagem várias vezes durante o uso, para impedir a entrada de ar na embalagem.
Pronto! Agora é só caprichar na sua make e curtir.

COMO ENCARAR O FUTURO DE FRENTE

 

Você sabia que 99% das suas preocupações não acontecem?

 

Na maioria das vezes sofremos por antecipação, e é por isso que muitas gente desistem antes mesmo de começar, na realidade quem arisca pode errar mas quem não arisca já está errando, existe pessoas nem tentaram  mas já estão preocupadas com os resultados, desistindo antes mesmo de começar.

 Estima-se  que a causa de tantos fracassos profissionais são as preocupações antecipadas. 

Depressão.

Muitos vivem do passado, sempre trazendo as  lembranças de coisas que se passou, não importa; sendo lembranças boas ou ruins, só vai trazer angustias que na maioria das vezes leva a depressão.

Muitos ficam se culpando por coisa que fez ou deixou de fazer, isto é simplesmente inútil, pois não pode mudar o passado, mas comprometem o futuro.

Encarar o futuro de frente

 O que se deve fazer é:  Colocar uma pedra no passado, esquecer tudo, perdoar a se mesma, e perdoar aqueles que te fizeram mal.

 Por que, as preocupações com o futuro só  trazem atrasos no desenvolvimento dos projetos do futuro, por tanto; devemos deixar todas as preocupações de lado e encarar o futuro de frente, focando nos projetos que deseja realizar, trabalhando com garra, fazendo o  melhor sem se preocupar, porque quando se tem foco e dedicação, aquilo que se projetas, sempre sairá perfeito e até melhor do que o esperado.

Dica:  

Separe um tempo para relaxar, é importante fazer algo que traz motivação e bem estar, como um passeio ao ar livre, viajar para lugares que possa respira ar puro, cuidar de animais, presentear pessoas queridas e te presentear. Separa um dia da semana somente para cuidar da sua beleza em um delicioso salão de beleza, esqueça tudo,  este será o seu dia de princesa, relaxe e cuide de você. 

Artesanato

 Faça  trabalhos manuais como; peça de artesanato, caso você goste. 

veja este pequeno porta copos de jornal, a simplicidade da beleza revela o otimismo de uma pessoa que está de bem com a vida.  

4 DICAS PARA RELAXAR

     1. Dica. 

Momento pra Relaxar.

Aprenda a fazer artesanato nos dias de folgas, é simples e você encontra muitos vídeos no youtube que ensina fazer peças lindas e fáceis .
É muito importante tirar um tempo só seu, escolha algo que gosta de fazer, dedique este tem para relaxar, esqueça dos problemas do dia a dia, esvazia-se das preocupações, e mergulhe de cabeça a fazer simplesmente o que te dar prazer e que proporciona bem estar.

2. Dica.

Momento de caminhar.

Pratique esporte, mesmo que seja uma simples caminhada ao ar livre, curta cada momento, longe de tudo e todos, sinta a brisa tocar seu rosto, concentre-se para ouvir o barulho do vento e sinta o ar tocar delicadamente em seu rosto. Leve seus pensamentos aos Céus e veja o quanto é maravilho toda a obra do criador, sinta-se agradecida por tudo ao seu redor, e   perceberá que é ricamente abençoada(o) e que querer é poder, e você pode ser simplesmente uma pessoa feliz e realizada.

 3. Dica

Nunca Relaxar   

É muito importante não relaxar com a sua  aparência, os cuidados com o corpo é questão de saúde e higiene, que proporciona beleza e bem estar.
Faça a limpeza da pele diariamente no final do dia para a retirada completa da maquiagem, não esquecendo da hidratação noturna para o repouso da pele.

.Mantenha os cabelos hidratados, rosto maquiado e o look caprichado.
.Não esqueça de cuidar da saúde, faça exames periódicos, com acompanhamento de um especialista.
.Escolha alimentação saudável, os alimentos naturais, protege o organismo de diversas doenças, previne e até cura diversos tipos de doenças.

4. dica.

 O Sono 

Após um dia agitado com muitos afazeres, é muito comum os esgotamento.
Faça uma refeição leve e saudável, vá para a cama cedo, pois uma boa noite de sono alivia o cansaço e recupera as energias que foi perdida no decorrer do dia, e lembre-se que a pele também precisa de repouso.

Dica de Ouro

O segredo de uma pele bem  hidratada,  e com brilho  é ingestão bastante água, sem este ingrediente, é impossível obter resultados satisfatórios, pois a água é a única fonte da juventude,  é um produto insubstituível.